चिया बीज का भाव 1200 रु से लेकर 2000 रु प्रति किलो तक चल रहा है, जो इसके के गुणवत्ता पर निर्भर करता है। जितना अच्छा क्वालिटी होगा उतना अच्छा दाम होगा।
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चिया का औसत कीमत कितना है
इसका औसत कीमत 951 रु से लेकर 1855 रु प्रति किलो है।
चिया ब्रांड के अनुसार कीमत
इसकी कीमत ब्रांड और गुणवत्ता के अनुसार बदल सकती है, जो उसके उपज और बाजारू मांग पर निर्भर करता है ।
चिया ऑनलाइन प्लेटफार्म पर कितना चल रहा है
ऑनलाइन प्लेटफार्म पर 190 रु से लेकर 400 रु प्रति 100 ग्राम चल रहा है ।
चिया कितने रुपए क्विंटल मिलता है जानें
इसका क्विंटल में 1.6 लाख रु से लेकर 2 लाख रु प्रति क्विंटल चल रहा है ।
पतंजलि चिया का कीमत जानें
पतंजलि Chia Seed का दाम 1200 रु से लेकर 2000 रु प्रति किलो चल रहा है ।
चिया कहाँ मिलेगा जाने
यह आप को ग्रांसरी दुकान पर आसानी से मिल जाएगा, और थोड़ा सस्ता भी मिल जाएगा ।
चिया का भाव वजन के अनुसार
| Chia 500 ग्राम | 557 |
| चिया 250 ग्राम | 335 |
| भारतीय मूल के फाइबर से भरपूर चिया | 255 |
Chia की तासीर कैसी होती है
इसकी तासीर ठंडी होती है, इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा होता है।
चिया को हिंदी में क्या कहते हैं?
चिया बीज को हिन्दी में सब्जा कहा जाता है।
Chia Seeds In Hindi
चिया सीड्स, जिन्हें हिन्दी में “सब्जा के बीज” या “टुकमरीया ” भी कहा जाता है।
Chia की जानकारी
चिया एक छोटे आकार का बीज है, जो मुख्यतः मध्य और दक्षिणी अमेरिका में पाया जाता है। यह बीज सल्विया परिवार के पौधे से प्राप्त होते हैं और हाल के वर्षों में अपनी पोषकता के कारण वैश्विक स्तर पर एक सुपरफूड के रूप में प्रसिद्ध हुए हैं। चिया बीज में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इसे एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक खाद्य रुप बनाते हैं।
पोषण का खजाना
Chia में अत्यधिक पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। इनमें सबसे प्रमुख है फाइबर, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, चिया बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो हृदय की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, चिया में प्रोटीन की मात्रा भी काफी होती है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में सहायक है। चिया में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जबकि आयरन रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने में सहायक होता है।
Chia Seeds Benefits
1.पाचन तंत्र को बेहतर बनाना: चिया बीज में उच्च फाइबर सामग्री पाई जाती है, जो पाचन क्रिया को सही बनाए रखने में मदद करती है। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं और आंतों को स्वस्थ रखते हैं।
2.हृदय स्वास्थ्य में सुधार: चिया में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो रक्तदाब को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय रोगों के जोखिम को घटाने में सहायक होते हैं।
3.वजन कम करने में मदद: चिया में प्रोटीन और फाइबर दोनों होते हैं, जो भूख को नियंत्रित रखने और लंबे समय तक तृप्ति का एहसास कराते हैं। इसके सेवन से मेटाबोलिज़्म में सुधार होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
Sabja Seeds चिया का सेवन कैसे करें?
चिया को खाने के विभिन्न तरीके हैं। आप इन्हें पानी या दूध में भिगोकर खा सकते हैं, या इन्हें स्मूदी, दही, ओटमील, या सलाद में डाल सकते हैं। आप चिया को बेकिंग में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इनका सेवन आसान और प्रभावी है, क्योंकि यह जल्दी से पच जाते हैं और शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखते हैं।
निष्कर्ष
चिया एक पौष्टिक और प्राकृतिक खाद्य है जो हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। इसके नियमित सेवन से न केवल पाचन और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि यह वजन घटाने और मांसपेशियों की ताकत में भी मदद करता है। इसे अपने आहार में शामिल करने से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।